Các Khuyến Khích Y Tế Công Cộng về Vi-rút COVID-19

Hãy xét nghiệm COVID-19 nếu quý vị:

• Có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Ho, hụt hơi hoặc khó thở, sốt, ớn lạnh, đau cơ bắp, đau họng, hoặc mất vị giác hoặc khứu giác
  
  hoặc
  
  
• Đã tiếp xúc gần gũi với người bị nhiễm COVID-19.

Ngay cả những người có các triệu chứng nhẹ cũng nên xét nghiệm. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe (bác sĩ) của quý vị để có thể xét nghiệm. Nếu quý vị không có nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe (bác sĩ) hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị không thực hiện xét nghiệm, chúng tôi có thể giúp. Vui lòng gọi 206-477-3977 giữa 8 giờ sáng đến 7 giờ tối. Yêu cầu thông dịch viên bằng cách nói tên ngôn ngữ quý vị cần. Tránh xa những người khác cho đến khi quý vị biết mình không có bị nhiễm COVID-19. Xét nghiệm ngay khi quý vị cảm thấy bệnh có thể bảo vệ gia đình, bạn bè, và cộng đồng của quý vị.

Thống đốc Jay Inslee đã ban hành lệnh toàn tiểu bang (Ở Nhà, Giữ Gìn Sức Khỏe – Stay Home, Stay Healthy) vào ngày 23 tháng 3. Lệnh  này tuyên bố rằng:

• Cư dân của tiểu bang Washington phải ở nhà trừ khi cần thực hiện các công việc cần thiết.
• Cấm tất cả các cuộc tụ họp cho mục đích xã hội, tâm linh và giải trí.
• Tất cả các doanh nghiệp ngoại trừ các doanh nghiệp thiết yếu phải đóng cửa. Các doanh nghiệp có thể làm việc từ xa (telework) hoặc làm việc tại nhà có thể tiếp tục hoạt động. Các doanh nghiệp thiết yếu bao gồm cửa hàng tạp hóa, nhà thuốc, ngân hàng, trung tâm chăm sóc sức khỏe, cơ sở tiện ích (điện nước), giao thông, trung tâm chăm sóc trẻ em, v.v.

Những hoạt động được cho phép:

• Đi chợ và mua đồ ăn mang về nhà từ nhà hàng (dịch vụ giao đồ ăn cũng được cho phép)
  
• Tham gia các cuộc hẹn y tế và đi đến các nhà thuốc
  
• Đi dạo, chạy bộ, đi xe đạp và làm vườn. Khi quý vị tham gia vào các hoạt động ngoài trời, quý vị phải cách xa những người khác khoảng sáu feet.
  
• Đi đến trạm xăng, ngân hàng thực phẩm (food banks), cửa hàng tiện lợi, ngân hàng và tiệm giặt ủi
  
• Tiếp tục đi làm nếu quý vị làm việc cho bất kỳ doanh nghiệp thiết yếu nào

Những hoạt động không được cho phép:

• Tham gia các câu lạc bộ giải trí, cùng sở thích hoặc xã hội
  
• Tham gia hoặc chơi các trò chơi và tập luyện thể thao
  
• Đi đám cưới hoặc đám tang
  
• Tham dự các buổi lễ tôn giáo
  
• Tham quan bảo tàng, phòng trưng bày nghệ thuật hoặc đi đến nhà hát và những buổi gây quỹ
  
• Tham gia buổi hòa nhạc, lễ hội hoặc diễu hành
  
• Tập thể dục ở phòng tập hoặc ở trung tâm thể dục
  
• Đi đến tiệm làm móng tay, tiệm cắt tóc hoặc tiệm xăm
  
• Đi ra quán rượu hoặc ăn tại nhà hàng (cả hai hoạt động đã bị cấm)

• Giữ an toàn tại nhà
• Phải Làm Gì Khi Có Người Bị Nghi Ngờ hoặc Được Xác Định Dương Tính Với COVID-19 Trong Trung Tâm
• Hướng Dẫn về Đồ Che Mặt Bằng Vải của Washington State Department of Health
• Expanded medical coverage for undocumented WA state residents (Vietnamese)
• Khi nào tôi lại có thể đến gần những người khác?
• Triệu chứng hiếm gặp của COVID-19 ở trẻ em
• Hướng Dẫn cho Nhân Viên Quản Lý Chăm Sóc Trẻ Em
• Hướng Dẫn Giai Đoạn 2 Cho Cơ Sở Kinh Doanh Dịch Vụ Ăn Uống Quận King
• Các Địa Điểm Xét Nghiệm COVID-19 Miễn Phí
• Các Khuyến Khích Y Tế Công Cộng về Vi-rút COVID-19
• Phải Làm Gì Khi Quý Vị hoặc Con Quý Vị Bị Bệnh
• Thông tin về COVID-19 dành cho người quản lý, nhân viên và cư dân của các tòa căn hộ, chung cư và các cộng đồng dân cư tương tự
• Câu cá trong thời gian có đại dịch COVID-19
• Hướng Dẫn Cho Các Cửa Hàng Tạp Hóa Nhỏ: Giảm Thiểu Sự Lây Lan Của COVID-19
• Mở Cửa Trở Lại Cho Các Cơ Sở Kinh Doanh Dịch Vụ Ăn Uống
• Thông Tin Về COVID-19 Dành Cho Gia Đình
• Giảm Rủi Ro COVID-19 Của Bạn Khi Biểu Tình
  
  
• Vi-rút corona (COVID-19), CDC
  • Chăm sóc ai đó tại nhà, CDC
  • 10 cách để kiểm soát các triệu chứng hô hấp tại nhà, CDC
    
    
• Vi-rút Corona Mới (COVID-19), Washington State Dept. of Health

Sở Y Tế Công Cộng khuyến khích những người có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi vi-rút nên cố gắng ở nhà và tránh xa đám đông càng nhiều càng tốt. Những người có nguy cơ cao bao gồm:

• Người trên 60 tuổi
  
• Người có bệnh tiềm ẩn hoặc mãn tính bao gồm bệnh tim, bệnh phổi, hoặc tiểu đường
  
• Người có tình trạng miễn dịch bị suy giảm
  
• Người đang mang thai

Bất cứ ai có câu hỏi về tình trạng sức khỏe của họ và nguy cơ bị ảnh hưởng nặng bởi vi-rút COVID-19 nên tham khảo với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

Các doanh nghiệp nên thực hiện các bước sau đây để giúp nhân viên của họ giảm thiểu tiếp xúc gần gũi với nhiều người.

Các doanh nghiệp nên:

• Tối đa hóa các lựa chọn làm việc từ xa cho nhân viên.
  
• Khuyến khích nhân viên ở nhà khi bị ốm.
  
• Tối đa hóa sự linh hoạt trong các quyền lợi nghỉ ốm cho những người bị bệnh hoặc những người được đề nghị ở nhà vì họ có nguy cơ rủi ro cao.
  
• Bố trí thời gian bắt đầu và kết thúc làm việc khác nhau để giảm số lượng người đến công ty cùng một lúc.
• Ở Nhà – Giữ Gìn Sức Khỏe: Hướng Dẫn Cho Các Doanh Nghiệp Thiết Yếu

Vào ngày 6 tháng 4, Thống đốc Inslee đã ra lệnh cho tất cả các trường K-12 (mẫu giáo đến lớp 12) công lập và tư thục phải đóng cửa trong suốt thời gian còn lại của năm học.

• Hướng Dẫn Cho Nhân Viên Quản Lý Chăm Sóc Trẻ Em
• Cập Nhật Khuyến Nghị Chăm Sóc Trẻ Em Với Tình Hình Dịch COVID-19
  
• Danh Sách Kiểm Tra Cho Người Quản Lý Trung Tâm Chăm Sóc Trẻ Em: Các Bước Ngăn Ngừa COVID-19

Quý vị có thể giảm rủi ro đến bản thân, và quan trọng hơn, đến những người dễ bị tổn thương bởi COVID-19 bằng cách:

• Ở nhà và không đi ra ngoài khi bị ốm.
  
• Tránh đến các cơ sở y tế trừ khi cần thiết. Nếu quý vị bị ốm, gọi cho bác sĩ trước khi đến cơ sở y tế.
  
• Kể cả khi không bị ốm, tránh đến thăm bệnh viện, cơ sở chăm sóc dài hạn hoặc trại dưỡng lão. Nếu cần đến thăm các cơ sở trên, hạn chế thời gian ở đó và chú ý đứng cách bệnh nhân 6 feet.
  
• Không đến phòng cấp cứu trừ khi cần thiết. Các dịch vụ cấp cứu cần ưu tiên đáp ứng các nhu cầu thiết yếu nhất. Nếu quý vị ho, sốt, hoặc có các triệu chứng khác, gọi cho bác sĩ của mình trước.
  
• Thực hiện các thói quen vệ sinh cá nhân tốt nhất, bao gồm rửa tay với xà phòng và nước thường xuyên, ho vào khăn giấy hoặc khuỷu tay áo, và tránh sờ vào mắt, mũi, miệng.
  
• Tránh xa những người ốm, đặc biệt nếu quý vị có nguy cơ cao bị nhiễm COVID-19.
  
• Lau rửa thường xuyên các bề mặt và đồ vật thường chạm vào (ví dụ như tay nắm cửa và công-tắc đèn). Các sản phẩm lau rửa vệ sinh gia đình có thể diệt vi-rút hiệu quả.
  
• Nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn uống có lợi cho sức khỏe và quản lý mức độ căng thẳng để giữ cho hệ miễn dịch được tốt.

• Trung Tâm Hỗ Trợ Vi-rút Corona Mới Quận King, 206-477-3977. Đường dây hỗ trợ này mở từ 8h sáng đến 7h tối hàng ngày.
  
• Trung Tâm Hỗ Trợ Vi-rút Corona Mới Tiểu Bang Washington, 1-800-525-0127 và bấm #. Đường dây hỗ trợ này mở từ 6h sáng đến 10h tối hàng ngày.

Nhân viên tổng đài có thể kết nối quý vị với người thông dịch. Quý vị cần nói với nhân viên tổng đài bằng tiếng Anh quý vị cần hỗ trợ thông dịch bằng ngôn ngữ nào. Quý vị có thể phải trải qua thời gian chờ đợi lâu trước khi được trả lời.

Tóm Tắt Chỉ Thị Đeo Khẩu Trang Che Mặt

Sử dụng khẩu trang vải để giúp làm chậm sự lây lan của COVID-19, CDC

Quý vị nên đeo khẩu trang nào?

English version:
Which mask face covering shoud you wear?