Залишатися вдома, залишатися здоровим

Пройдіть тестування на COVID-19, якщо ви:

• Маєте деякі з симптомів: кашель, труднощі з диханням,пiдвищена температура, озноб, біль у м’язах, біль у горлі або відсутність відчуття смаку або запаху.
  
  або
  
  
• Якщо ви мали близький контакт з буд'якоюособою, хворою на COVID-19

Запитайте вашого лікаря про тест. Якщо ви не маєте лікаря або ваш лікар не може протестувати вас, ми можемо допомогти. Зателефонуйте 206-477-3977 з 8:00 до 19:00. Назвіть вашу мову, щоб отримати послуги перекладача. Тримайтеся на відстанi від інших доки ви дізнаєтеся, що ви не хворі на COVID-19. Пройти Тестування якнайскорiше пiсля того, як Ви вiдчули себе хворим, може допомогти захистити вашу родину, друзів та спільноту.

Губернатор Джей Інслі (Jay Inslee) видав постанову «Залишатися вдома, залишатися здоровими» (Stay Home, Stay Healthy), що стосується усього штату, 23 березня.

Ця прокламація висловлює, що:

• Кожний мешканець штату Вашингтон зобов’язаний залишатися вдома, коли він не виконує дії першої потреби.
  
• Усі суспільні, духовні скупчення та скупчення для розваги та відпочинку заборонено.
• Усі підприємства, крім підприємств першої потреби, повині бути зачинненi. Підприємства, що можуть працювати по телефону чи з дому, можуть продовжувати. Підприємства першої потреби включають бакалійні магазини, аптеки, банки, лікарні та лікувальні встанови, комунальні послуги, дитячи садки та інші.

Що дозволено:

• Покупати їжу та замовлювати їжу в ресторанах (доставка їжі додому також дозволено)
  
• Ходити на медичні прийоми та до аптеці
  
• Ходити на прогулянку, бігати, їздити велосипедом та розводити сад чи город. Коли ви займатися чимось зовнi, ви повинні бути на відстані 6 футів чи 2 метри одне від одного.
  
• Їздити на заправку, банк безкоштовної їжі, в магазин супутніх товарів, до банку та до пральні.
  
• Продовжувати працювати, якщо ви відноситися до підприємства першої потреби.

Що не дозволено:

• Приймати участь в будь-яких розвагах вільного часу, хобі чи клубах, що зустрічаються особисто
  
• Відвідувати чи грати в спортивні ігри та тренировці
  
• Відвідувати весілля та похорони
  
• Відвідувати релігійні відправи
  
• Відвідування музеїв, театрів, картиних галерей чи подій збору грошових пожертв
  
• Відвідувати концерти, фестивалі чи паради
  
• Тренуватися у гімнастичному залі чи центрах фітнесу
  
• Відвідувати салони для нігтів чи тату та перукарні
  
• Ходити до ресторанів чи барів (що вже було заборонено)

• Наказ місцевого чиновника охорони здоров’я щодо карантину та ізоляції, дійсний з 28 березня 2020
• Рекомендації Washington State Department of Health щодо використання тканинних масок для обличчя
• Коли я знову можу бути в оточенні людей?
• Рекомендації публіці щодо здоров’я у зв'язку з COVID-19
• Що робити, якщо ви чи ваша дитина захворієте?
• Роботодавці: як створити безпечніше від COVID робоче середовище
  
• Новий коронавірус (COVID-19), Washington State Dept. of Health

Public Health (Міністерство охорони здоров’я) рекомендує особам із групи ризику суворого захворювання залишатися вдома тa на відстані від великих груп людей, якщо можливо. Група ризику включає:

• Тих, кому вже за 60
  
• З медичними показниками, що включають хвороби серця, легенів чи діабет
  
• З послабленною імунною системою
  
• Вагітних

Усі, хто має запитання, чи їх медичний стан відносить їх до групи ризику на суворе захворювання на COVID-19, повинні проконсультуватися з їх лікарем.

Ви можете зменшити ризик для себе та, більш важливо, для більш уразливих вірусу COVID-19:

• Залишайтеся вдома та не виходьте на публіку, якщо ви хворі.
• Уникаєте медичних оточень загально, окрім необхідності. Якщо ви хворі будь-яким чином, дзвоніть до офісу вашого лікаря, перед тим як йти.
• Навіть якщо ви не хворі, уникайте відвідування лікарен та домів для осіб похилого віку, якщо можливо. Якщо ви повинні відвідати ці приміщення, зменшуйте ваш час перебування та залишайтеся за 6 футів або 2 метри від пацієнтів.
• Не звертайтеся до швидкої допомоги крім необхідності. Медичні послуги невідкладної допомоги повинні по-перше адресувати критичні потреби. Якщо у вас кашель, підвищена температура чи інші симптоми, дзвоніть до свого лікаря.
• Практикуйте надзвичайні звички особистої гігієни , включаючи миття рук з милом та водою часто, кашляти у серветку чи ваш лікоть, не торкатися очей, носу та роту.
• Залишайтеся на відстані від хворих осіб, особливо якщо ваш ризик на захворювання коронавірусом підвищено.
• Часто мийте поверхні та речі (як ручки дверей чи вимикачи світла). Звичайні миючі средства є ефективними.
• Достатньо відпочивайте, пийте достатньо рідини, їжте здорову їжу та тримаєте стрес під контролем, що допомагає зміцнювати імунітет.

• King County Novel Coronavirus Call Center (Телефонний центр щодо новітнього коронавірусу округи Кінг) за номером 206-477-3977. Лінія допомоги працює з 8 годин ранку до 7 годин вечoрa.
• Washington State Novel Coronavirus Call Center (Телефонний центр щодо новітнього корона вірус у штату Вашингтон) , 1-800-525-0127 та наджміть #. Ця лінія допомоги працює з 6 годин ранку до 10 годин вечора щоденно.

Оператор зможе підключити на зв’язок окремого перекладача. Ви повинні назвати назву вашої мови англійською. Можливо ви повинні зачекати протягом довгого часу.